jem nie jem

[...] 1.uginania nadgarstków podchwytem 2 serie 10-15 powt- stały ciężar 2.uginania nachwytem 2 serie 10-15 powt- stały ciężar SOBOTA, NIEDZIELA-przerwa to moze wykonywac mniej cwiczen na daną partie?? czy cwiczyc jak jest?? Bo pytałem sie w dziale trening i mówili że dobrze, ale co z tym jedzeniem to wkoncu jesc jak jem? Bo już sam nie wiem:P:

hmm ogolnie nie chce mi się nic robić na wszystko mam wy*****e ale gdy ide na siłke to daje siębię wszystko i problemjak by mija ale tylko w tedy gdy jestem na siłowni,tylko bym trenował i trenował:p, w zyciu codzienym nie mam stresu:D praktycznie siedze w domu i jem:d

zalezy czym spowodowany jest ten głód. ja im jem więcej węglowodanów to jestem bardziej głodny... może nie dosłownie BA i to nie jestem jedyny więc coś w tym jest - masz moją myśl

flex gratuluję. kocio cena może być do 150zł. Wiem w jakim celu się stosuje po prostu jak wrócę z treningu to najczęściej jem ryz/makron + mięcho, ale czasami nie chce mi się smażyć/gotować mięsa. A ryż czy makaron i tak zawsze mam ugotowany bo lubię zimny. Więc brakuje tylko białka. ( Sorry lepiej napiszę bo się przyczepicie do tego ofc jeszcze [...]

A co do diety to rozumiem, że jeśli w środę jem pierś z kurczaka a w czwartek pierś z indyka to nie ma to różnicy byleby dostarczyć wystarczającą ilość ?

Nie rób se jaj. Poprostu kurna ciągle jem za mało i tym się martwie.

A nie mozna tego poprostu zamienic? Po to sa cbyba gotowe ulozone zeby z nich korzystac. A wiec, rano wstaje godz.8 i jem porzadne sniadanie kolo 10-11 trening i poziej posilki tak jak w tej diecie. Czyli wygladala by ona tak: Posiłek 1 (8.00): Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g Trening godz.10 Posiłek 2 ( [...]

3000 jem więcej nie dam rady no ludzie nigdy tak nie zarlem 3000 to dużo dla mnie Pozatym kratka bez klatki, wygląda to jak nie powiem co, wyglądał będę jak lachmyta kij z tego że kratkę kiedyś miałem jak nie mam klatki mam płaską jakby mi walec po niej przejechał ja chce taka spompowana i wyrosnieta. To chyba białko trzeba ta? I dużo czasu. A [...]

Ja to rano nie mam problemów z jedzeniem, jem zaraz jak wstane;p. Chyba, że zmienia się pora wstawania na wcześniejszą, to mniej się chce jeść, ale się zmuszam.

[...] to od razu mówią ci że to jes od tego. Ja byłem u dermatolog ( mam usyfioną twarz) i mi powiedziała że to mam od białka i moge jeść tylko twaróg. g**** mi to dało i teraz jem normalnie i zażywam antybiotyki na trądzik. Mi jak coś wezmę co mojej mamie nie pasuje: odżywki, wypije kawe itp itd to od razu że to przez to . Nie stresuj się i nie [...]

No faktycznie, cukru nie nadużywam, ale w jakich przypadkach mam już się zacząć martwić że jem go za dużo? Możecie mi podać jakieś bezpieczne granice, będę wdzięczna.

To znaczy, że tak jak używam teraz swojej odżywki jest złym sposobem? Jeśli chodzi o diete,to stosuję się do niej jako tako, n'a pewno spożywam 5 posiłkow dziennie, nie raz na kolacje zjem kilka gotowanych jaj, często jem ryż, makaron, codziennie praktycznie, w kazdym posiłku próbuję się z lekka napchać.

Nie wiem, na prawdę się przykładam i patrzę zawsze co jem.. Może wina leży w tym, że mam bardzo szybką przemianę materii i zdarza mi się dwa razy dziennie, że tak brzydko powiem wysrać

dobry gainer...a na imie moo było:))))))) xeon..jest to b.dobry gainer zaczynaj z mniejszymi dawkami...ok 50 gm...ja jem profi whey massa w dawce 120 gm i mi nic nie jest:)) pozdro bigger biger

Ludzie niewieżycie mi to nie ale niedenerujcie mnie.Ja w przeciwieństwie pewnie do niektórych z was ćwicze 5 razy tygodniu jem 7-8 posiłków dziennie i to niebylejakich tylko takich jak powinno się jeść.Nieopuszczam żadnych treningów niepije niepale niewiem co wam jeszcze napisać żebyście uwieżyli ale zreszto co mnie to obchodzi,ale jeśli ktoś [...]

jeść to ja jem, ja sie pytam o doping, skoro to chce to znaczy że chce a nie cofacie każdego młodziana, nie mam zamiaru chodzić na stołówke, tylko chce koks

Byłem miesiąc temu jakoś u dentysty i mówiła, że jak na 15 latka to ja w ogóle nie mam próchnicy. Podobno co nastolatek wchodzący do gabinetu ma próchnicę, ja nie miałem. Najczęściej jem śniadanie itp ale najprawdopodobniej może to walić z mleka, bo zawsze po nim mi się odbija ;d

"Po co cos w siebie wmuszac, jedzenie ma byc przyjemnoscia." Tylko kto napisał, że to wmuszam w siebie? Mi taki miks smakuje. Nikogo nie namawiam do jedzenia surowych jajek, ale krzywdy nie robią jak to wiele osób mówi. Denerwuje mnie pieprzenie niektórych osób, bo mitów jest w PL od chooja. A to, że trzeba jeść 8 posiłków, a to że [...]

Domer- jutro wkleje jak wyglada moj trening Dj_DODO- jesli chodzi o markoskladniki to nie mam czasu na gotowanie i korzystam z cateringu. Nie wyglada zle. Produkty sa w miare dobrej jakosci, do tego stosuje omega 3, witaminy B, K, magnez, mineraly. Gucio547 - czy możesz mi napisać jakie najlepiej zrobić badania? Teraz jak mam kilkudniową przerwę [...]

[...] schudnę powiedzmy ze 2 kg więc lepiej jak po schudnięciu będę ważyć 68 niż te 66. 2)Po to aby więcej ważyć, wiem że i tak to nie będzie 2 kg czystego tłuszczu, bo też i jem mięsa, warzywa, jogutry itd. skoro ja nawet prawie nie mam brzucha to 2 kg nie zrobi mi się zwisający :P aż taki tłusty nie będę ;) Zmieniony przez - gmochu123 w dniu [...]